Programa WellnesSchalk
Programa de entrenamientos en vivo por zoom, enfocados en fortalecer músculos y articulaciones, así como mejorar rangos de movilidad y el tono muscular. Mediante mi observación personalizada para corregir posturas, este programa es de cupo limitado ya que nos enfocamos en poder observar los avances de cada persona.
(No enfocados en lesiones ni en Obesidad tipo 2 o más).
Promesa
Un programa adaptado al nivel y necesidad de cada persona, te hacemos una evaluación mediante un formulario completo para poder conocer más tú estado actual para que el entrenamiento sea óptimo y beneficioso para ti. Además llevamos un seguimiento de tus avances.
PROBLEMA
Permíteme preguntarte algo…
¿Haz perdido movilidad y te gustaría mejorarla?,
¿Te sientes sin energía en tu día?,
¿Te da miedo lesionarte al hacer ejercicio?,
¿No tienes mucho tiempo para hacer ejercicio?
Si contestaste SI a alguna o todas estas preguntas, entonces este programa es para ti
Con nuestro programa
-Daremos solución a estos problemas,
-Los entrenamientos son diarios y comienzan a las 5:30 AM, terminando a las 6:20 AM.
-Están adaptados a todos los niveles y hay un test de colocación.
-Cada 3 meses se hará una consulta 1 a 1 para ver tu progreso.
-El Cupo es limitado porque se observan los movimientos y mi compromiso es atenderte bien y cuidar tu salud y la de cada participante.
LOS RESULTADOS
Los resultados que obtendrás, son:
-Tener más energia,
-Aumentar tus rangos de movilidad,
-Aprender a escuchar y cuidar de tu cuerpo,
-Aumentar tu fuerza y mejorar tu condición física.
-Entre otros
¿PARA QUIEN VA DIRIGIDO?
-Personas con poco tiempo para entrenar.
-Personas que tienen mínimo o nulo conocimiento de como fortalecer.
-Personas que quieran estar en mejor condición física a corto, mediano y largo plazo.
-Personas que quieran cuidar de su cuerpo por salud.
-Personas que no tengan una lesión grave (primero que necesitan sanarla)
-Personas con sobrepeso y obesidad 1.
-Para Personas con obesidad tipo 2 en adelante este programa no es el adecuado.
DETALLES DEL PROGRAMA
Programa de entrenamiento para fortalecer articulación, aumentar la fuerza y rangos de movilidad, a traves de entrenamientos enfocados en fuerza, fuerza resistencia y velocidad, todo esto adaptado al nivel de cada participante.
Está dividido por niveles para que todos puedan realizar el ejercicio de forma segura.
Se hara una sesión previa a comenzar a entrenar para checar posturas y hacer las recomendaciones necesarias.
Se llenará un formulario para conocer al participante así como una evaluación para ver en qué nivel se encuentra en este momento y de ahí partir.
Tendrás acceso a dudas 24/7 via whatsapp directo conmigo para cualquier duda. Al estar siendo supervisado, se evitaran lesiones y complicaciones al hacer ejercico.
BONUS
TUS BONOS 100% GRATIS
TUS BONOS 100% GRATIS
-Cada 3 meses se hará una nueva conexión 1 a 1 para ver avances,
-Ver como te has sentido con el programa,
-Se te anima a ser constante en el entrenamiento, para tener mejor control,
-Poder participar en masterclass relacionadas a la salud y como cuidamos de ella,
-Módulo de pilares de la salud y evaluación diaria para llevarlos a la práctica.